Обращаюсь ко всем , кто не ест ночью: НУ И ЗРЯ, ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! (автор неизвестен) И все-таки есть на ночь вредно. О чем же здесь идет речь? Основной довод в том, что пищеварительной системе, как и самому человеку, нужен некоторый отдых. Из-за этого ее работа в вечернее время замедляется. Поэтому если вы вечером устроите себе плотный ужин, то это грозит быстрым набором веса. Другое мнение, прямо противоположное, заключается в том, что замедление работы органов ночью происходит лишь на 10-20% от дневного обмена веществ...

Современный ритм жизни — это вечная гонка. Рабочие дедлайны, пробки, встречи, домашние дела… Кто успевает нормально поесть днём? В итоге многие из нас оказываются перед холодильником поздно вечером, гадая: «Можно ли это съесть на ночь и как это отразится на здоровье?». Рассказываем, что можно, а чего лучше избегать. Есть на ночь или не есть — вопрос, который беспокоит не только худеющих. Всё зависит от того, что именно вы едите. Лёгкие и полезные перекусы помогут организму восстановиться, а тяжёлая пища перегрузит желудок и нарушит сон...