Есть множество разных причин, по которым нужно голодать и воздерживаться от пищи в течение определенных периодов времени. Например, это требуется после некоторых медицинских процедур, таких как операция. При этом можно научиться контролировать чувство голода между приемами пищи, чтобы не переедать или меньше есть на протяжении дня. Даже если вы просто пытаетесь сбросить вес, то время от времени наверняка ощущаете голод, и в этом случае вам пригодятся различные способы, которые помогут чувствовать сытость без приема пищи...

Многие люди хотят похудеть или поддерживать свой вес в норме, но сталкиваются с проблемой постоянного чувства голода. Как же научиться контролировать аппетит и есть меньше, не мучая себя диетами и голоданием? Существует несколько простых правил и хитростей, которые помогут вам справиться с этой задачей и наслаждаться правильным питанием. Создайте чувство сытости Одним из способов уменьшить количество потребляемой пищи без вреда для здоровья является создание чувства сытости. Это можно сделать с...