Не думать постоянно о еде — это просто мечта. Было бы классно, чтобы было, как у машин и роботов. Зарядка кончилась или, там, бензин, зуммер пропищал, ты просто заправился или подзарядился. И никаких эмоций, работаем-едем дальше. Организм же человека загадочен. Понятно, это не машина и не робот. И что сильнее влияет на наши действия, психика или биохимические реакции в теле, это тот ещё риторический вопрос. Будучи врачом, я точно знала о таком понятном механизме: человек начинает думать о еде, когда у него начинает падать глюкоза в крови...

Вы не можете жить без еды, но иногда кажется, что вы не можете жить и с ней. Одержимость и мысли о еде 24/7 на самом деле могут навредить нашему здоровью, но как нам остановиться? В этом посте я расскажу, как перестать думать о еде за 3 шага...