Тревожные мысли о здоровье затягивают незаметно. Сначала это редкие переживания, потом чаще возникают сомнения, затем появляется привычка постоянно возвращаться к теме самочувствия. Ты начинаешь отслеживать сигналы тела, искать объяснения, сравнивать ощущения. И в какой-то момент это становится фоном, который не отпускает ни на минуту. Самое сложное в этом состоянии - ощущение, что ты должен контролировать ситуацию. Кажется, что если перестать думать о здоровье, можно что-то пропустить. Появляется идея, что внимание помогает защититься...