Многие из нас с детства усвоили установку: «Не злись», «Не плачь», «Будь сильной», «Не показывай слабость». Мы научились подавлять, зажимать, проглатывать свои чувства. Мы боимся показаться уязвимыми, неудобными, слишком эмоциональными. И со временем это становится привычкой — копить эмоции внутри, как невысказанные слова. Непрожитые эмоции — это как мусор, который вы складываете в одну комнату. Сначала он не мешает. Потом вы перестаёте в неё заходить. А потом он начинает просачиваться в другие комнаты — через тревогу, усталость, раздражительность и болезни...