Вам знакомо чувство, когда эмоции переполняют, но выразить их не получается? Как будто внутри стоит огромный стоп-кран. Эта статья о том, откуда берётся этот запрет на чувства, к каким последствиям для психики он приводит и как гештальт-терапия помогает вернуть себе право чувствовать и быть живым. Приветствую вас. Если вы читаете этот текст, возможно, вы знакомы с состоянием, когда внутри всё клокочет от гнева, стучит от страха или ноет от грусти, но вы… ничего не делаете с этим. Просто терпите...

Проживание эмоций это процесс возникновения, распознавания, понимания, принятия и утилизации реакций психики на то или иное событие. Вся эта цепочка не может пройти безболезненно, если вы допустите выпадение хотя бы одного звена. Всё, что индивид проигнорировал или обесценил, подавляется и вытесняется из сознания, затем попадает в подсознание и оттуда оказывает влияние на поведение человека. Чтобы этого не допустить,  каждую эмоцию нужно уметь правильно проживать. Нам кажется, что ни одна наша эмоция не остаётся без движения и само их возникновение люди воспринимают как процесс проживания...