Проживание эмоций это процесс возникновения, распознавания, понимания, принятия и утилизации реакций психики на то или иное событие. Вся эта цепочка не может пройти безболезненно, если вы допустите выпадение хотя бы одного звена. Всё, что индивид проигнорировал или обесценил, подавляется и вытесняется из сознания, затем попадает в подсознание и оттуда оказывает влияние на поведение человека. Чтобы этого не допустить,  каждую эмоцию нужно уметь правильно проживать. Нам кажется, что ни одна наша эмоция не остаётся без движения и само их возникновение люди воспринимают как процесс проживания...