Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...

Я часто слышу жалобы, что всё прям бесит по любому поводу. Человек плохо себя чувствует, его раздражают звуки, запахи. Любая мелочь, когда другие что-то делают не так, вызывает желание наорать. Обычно к раздражительности приводят стресс и накопившаяся усталость. Иногда это привычная реакция, идущая из детства, когда в семье других эмоций почти не проявляли. В статье я дам 10 рекомендаций как справиться с возникающим раздражением. Фотограф: imustbedead : https://www.pexels.com/ru-ru/photo/15399969/...

Выйти из себя, стать раздражительным и агрессивным может даже самый спокойный человек. За спокойствие и гармонию с внешним миром отвечает наш эмоциональный интеллект. Он есть у каждого и иногда, находясь под определенным прессингом обстоятельств и психологического воздействия со стороны окружающих, дает сбои и осечки. Приводит к мощному выбросу негативных эмоций. Чтобы побороть внутреннее раздражение и стать по жизни более дружелюбным, полезно знать одно важное правило работы эмоционального интеллекта...