Справиться с постоянным стрессом поможет чёткий график, медитация, творчество и другие несложные приёмы. «Перестань переживать по пустякам!» Если вам часто приходится слышать эту фразу в свой адрес, возможно, вы обладаете высокой чувствительностью. Рассказываем, почему расхожие советы в вашем случае не работают и что поможет справиться, если вы склонны к глубоким переживаниям даже по незначительным поводам. Кто такие высокочувствительные люди Этот термин появился в начале 90‑х годов прошлого века...

Очень часто, то что нас обижает, на самом деле никак не связано с нами. Мы можем легко воспринимать действия и слова других людей как направленные против нас самих, даже если они на самом деле никак не связаны с нами. Это явление известно как личностная идентификация и может стать серьезным источником стресса и беспокойства. Однако, понимание того, что не все относится к нам лично, может помочь справиться с этими эмоциями и снизить уровень стресса и беспокойства. Не принимайте все на свой счет -...

Никак. Именно этот ответ, пожалуй, будет самым частным. Если вы остро воспринимаете происходящее на работе, в офисе, в отношениях, то скорее всего так устроена ваша психика и вы не сможете зарасти толстой шкурой...