Осень пришла, а вместе с ней — вечный дождь, первые морозы и бесконечный насморк у всех вокруг. Знакомо? Каждый год мы обещаем себе «в этот раз точно не болеть, покупаем гору витаминов и… всё равно проводим декабрь с температурой и коробкой бумажных салфеток. А что, если в этом году всё будет иначе? Вот 10 проверенных и актуальных способов укрепить иммунитет так, чтобы простуды обходили вас стороной (и да, без волшебных пилюль и БАДов за 15 тысяч). Иммунитет напрямую зависит от того, сколько вы спите...