Суды - это всегда стресс. Стресс не только для доверителя, но и часто для самого юриста. Выступление в суде это отдельный навык, которому не учат в университете, и даже если вы пройдёте специальные курсы, реальные навыки правильного выступления вы получите только с опытом, потому что суд — это отдельный мир. Расскажу вам про принципы, которые помогали мне, особенно в начале карьеры. Самое базовое правило - вы должны быть подготовленными. Знать все фактические обстоятельства дела и доказательства...

Знаете это чувство? Вот вы стоите или сидите, вроде бы все хорошо, но тут подходит ваша очередь говорить. На совещании, на презентации, на встрече клуба, даже на семейном празднике. И вдруг… ком в горле, сердце колотится как ненормальное, руки потеют, а в голове – полная каша. Мысли разбегаются, кажется, что вы забыли даже свое имя. Это он, родимый, страх публичных выступлений. Или, если по-научному, глоссофобия. И я знаю, вы не одиноки. Ой, как не одиноки! Особенно мы, женщины. Нас с детства часто учили быть тише, скромнее...

Перед выступлением обычно в голове пробегают иррациональные мысли. К примеру, вы думаете: «Все смотрят на меня и видят, какая я нелепая, как у меня трясутся руки, как у меня краснеет лицо, краснеют уши, как я вся покрываюсь какими-то странными пятнами. Все хохочут надо мной и думают, что я какая-то глупая идиотка!»  Сюда же мы включаем и разного рода иррациональные убеждения: «Я должна всем понравится, должна сделать все максимально красиво, чтобы все прошло без сучка и задоринки!»  Эти мысли и убеждения как условный рефлекс мгновенно пробегают в нашей голове, вызывая страх, тревогу, тремор конечностей и панику...