Откуда появляется страх публичных выступлений и как с ним бороться? Поговорим сегодня об этом. Надеюсь, после прочтения этой статьи качество Ваших выступлений станет намного выше. У каждого человека имеются различные страхи и фобии. Одни люди могут открыто разговаривать о своих переживаниях, другие же держат свои опасения в тайне. В повседневной жизни нам периодически приходится обращаться к массовой аудитории, будь то очередь в поликлинике или общение с участником родительского собрания в школе. В такие моменты бывает непросто собраться с мыслями и уверенно высказать свое мнение. Причина этому...

Перед выступлением обычно в голове пробегают иррациональные мысли. К примеру, вы думаете: «Все смотрят на меня и видят, какая я нелепая, как у меня трясутся руки, как у меня краснеет лицо, краснеют уши, как я вся покрываюсь какими-то странными пятнами. Все хохочут надо мной и думают, что я какая-то глупая идиотка!»  Сюда же мы включаем и разного рода иррациональные убеждения: «Я должна всем понравится, должна сделать все максимально красиво, чтобы все прошло без сучка и задоринки!»  Эти мысли и убеждения как условный рефлекс мгновенно пробегают в нашей голове, вызывая страх, тревогу, тремор конечностей и панику...