💙 Иногда страх появляется ещё до того, как медсестра достала шприц. Мозг ждёт боли, мышцы напрягаются — и процедура действительно может ощущаться неприятнее. Что помогает: 🔹 дышать спокойно и не задерживать дыхание; 🔹 не смотреть на иглу, если от этого тревожнее; 🔹 постараться расслабить руку; 🔹 сразу сказать медсестре, что боитесь уколов. В этом нет ничего необычного...