Страх уколов — это нормально. Многие взрослые и дети испытывают тревогу или даже панику перед инъекцией. Сегодня расскажем, как можно помочь себе или другому человеку пройти через это спокойно. Если вы пациент и боитесь уколов: Признайте свой страх. Не стыдно бояться. Даже если вам "уже не пять лет". Это нормальная реакция психики на потенциальную боль или стресс. Дышите глубоко. Медленный вдох на 4 счёта — выдох на 6. Такое дыхание помогает снизить уровень тревоги. Отвлекитесь. Слушайте музыку, смотрите на картинку, считайте предметы вокруг...

Я уколов не боюсь… Так заявлял в стихотворении храбрый ребенок. Но — увы — так храбры не все. Многие люди испытывают неприятные ощущения, когда им ставят уколы или берут кровь. Более того, некоторые испытывают предобморочные состояния или теряют сознание. Этим людям можно порекомендовать простую технику, которая убережет от обморока или позволит быстрее прийти в себя, если обморок все-таки случился. Обмороки возникают, когда внезапно снижается артериальное давление или падает частота сердечных сокращений...