Вы чувствуете, что устали, вам хочется спать, вы ложитесь в кровать, но... сон почему-то не приходит. Или засыпаете быстро, а потом просыпаетесь среди ночи и больше не можете уснуть. Голова словно включается сама собой: вспоминаются разговоры, появляются мысли о работе, здоровье, близких, будущем. Чем сильнее хочется снова уснуть, тем меньше это получается. Многие начинают искать причину в плохом матрасе, погоде, нехватке витаминов или режиме дня, и всё это действительно может влиять на качество сна...