На улице у меня возникают тревожные мысли, что прохожий может меня ударить, оскорбить. Конечно, женщин, детей и стариков я не боюсь. Но мужчина или компания подростков вызывают страх. Алина, 21 год Здравствуйте. Раз вы обратились за помощью, значит готовы понимать свое состояние и принимать меры по снижению уровня тревожности. Для начала я предлагаю определить, что с вами происходит. По тому, что и как вы описали, я могу предположить, что вы испытываете навязчивые тревожные состояния выборочного характера...

Сейчас в этой статье мы с вами разберем конкретный случай, и на его примере я покажу вам, как нужно работать с любыми тревогами и страхами, которые сейчас у вас появляются. Этот случай написал мне один из моих подписчиков в Telegram-канале. “Добрый день, Павел. Сегодня утром была тревога, что мне станет плохо на улице, и я упаду в обморок или вообще умру. А в машине маленький сын совсем один сидит. И ему будет страшно, если со мной что-то случится”. Давайте сегодня полностью разберём эту ситуацию,...