Мы живем в вечных страхах и тревогах и даже не подозреваем — это всего лишь плод нашей нездоровой фантазии. Возможно, мозг подсовывает страшные сценарии, но не с целью испугать, а чтобы предотвратить. Обрабатывает наш опыт и чуть ли не весь опыт предыдущих поколений, чтобы избежали опасности, но вместо этого мы варимся в такой опасной тревоге. Что нужно делать, когда приходят тревожные мысли — как с ними справиться. Новая деструктивная мысль ложится на предыдущие — это приводит или к бездействию или вынуждает совершать непродуктивные действия...

🫖 Добро пожаловать в мою Тихую Гавань — всем, кто читает меня давно, и тем, кто впервые заглянул на чашечку чая с бергамотом 🍵 Дорогие мои, мы продолжаем с вами наш тихий, душевный разговор. Помните,...