Мы живем в вечных страхах и тревогах и даже не подозреваем — это всего лишь плод нашей нездоровой фантазии. Возможно, мозг подсовывает страшные сценарии, но не с целью испугать, а чтобы предотвратить. Обрабатывает наш опыт и чуть ли не весь опыт предыдущих поколений, чтобы избежали опасности, но вместо этого мы варимся в такой опасной тревоге. Что нужно делать, когда приходят тревожные мысли — как с ними справиться. Новая деструктивная мысль ложится на предыдущие — это приводит или к бездействию или вынуждает совершать непродуктивные действия...

Рассказываем, будто разорвать бегать, будто белочка в колесе, выучиться серьёзно боготворить жизнедеятельность и, наконец, расслабиться. Не живите грядущим Будущее — это неизвестность, какая поселяет в нас страсть и неуверенность. Мы боимся неудач, проблем, неправильных заключений и неожиданных последствий. Пока следовательно мы упускаем все то хорошее, что приключается с нами сейчас. Отчего вдумываться о дожде, некоторый будет завтра, иногда сейчас безоблачно и ни облака? Поймите, что невралгию неотвратима Нет смысла остерегаться проблем, злоключений и боли, они в той или иной ступени приключаются с каждым и являются неустранимой частично нашей жизни...