Витамины группы В — это группа витаминов, которые необходимы для правильного и здорового функционирования клеток вашего организма. Они позволяют вашему телу преобразовывать пищу в энергию и поддерживать ваш метаболизм. Они также помогают создавать новые клетки крови, поддерживают клетки мозга, общее здоровье клеток и здоровую кожу среди других функций. Витамины группы В включают тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), пантотеновую кислоту (витамин В5), витамин В6, биотин (витамин В7), фолиевую кислоту (витамин В9) и витамин В12...

К витаминам группы В относятся: 🔸 B1 (тиамин) 🔸 B2 (рибофлавин) 🔸 B3 или PP (ниацин) 🔸 Холин (ранее назывался витамин В4, сейчас считается витаминоподобным веществом, т.к может вырабатываться в организме самостоятельно, в отличие от витаминов) 🔸 B5 (пантотеновая кислота) 🔸 B6 (пиридоксин) 🔸 B8 (инозит) 🔸 B9 (фолиевая кислота) 🔸 B12 (цианокобаламин) Витамины группы В необходимы для протекания разных процессов в организме человека. Дефицит одного витамина или всей группы приводит к серьезным проблемам, вплоть до гибели организма...