Витамины — это незаменимые органические соединения, которые нужны организму для нормального функционирования. Хотя витамины не способны обеспечить организм энергией, они играют ключевую роль в метаболизме и процессе роста. Важно знать, какие витамины нужны, чтобы улучшить здоровье и избежать заболеваний. Основные витамины и их источники 1. Витамин A (ретинол) - Функции: Поддерживает здоровье зрения, влияет на состояние кожи и иммунитет. - Источники: Морковь, шпинат, сладкий картофель, печень...

Витамины — это группа низкомолекулярных органических соединений, необходимых для нормального функционирования организма. Они необходимы для осуществления биохимических реакций, поддержания иммунной системы, роста и восстановления тканей, а также для профилактики различных заболеваний. Недостаток витаминов может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая авитаминозы и гиповитаминозы. История открытия витаминов Термин «витамин» был введен польским биохимиком Казимиром Функом в 1912 году...