Наш организм нуждается в полноценном питании и достаточном количестве витаминов для поддержания здорового образа жизни. Часто, несмотря на разнообразный рацион, организм испытывает дефицит тех или иных элементов, что отражается на самочувствии и внешности. Как распознать сигналы организма и какие меры предпринять, чтобы восполнить недостающее? ▌ Проблемы, вызванные дефицитом витаминов: Усталость и низкая производительность — нехватка витамина B₁₂ и магния ведет к быстрой утомляемости и потере концентрации...