говорят прогулки в среднем темпе несколько раз в неделю могут сотворить чудеса с вашим телом или может вы хотите увеличить кардио нагрузку и перешли с шага на бег стоит немного потрудиться и вы сможете стать гораздо выносливее но что если бежать весь день давайте проверим 1 час ваше тело сразу начнёт использовать молекулы которые мы получаем из еды первые 30 минут она будет сжигать плохой жир ведь для дополнительной энергии используются именно он и глюкоза когда организм поглощает глюкозу вы начинаете ощущать как горят мышцы сердце будет биться сильнее ведь она качает кровь к мышцам пытаясь облегчить...

Продолжаем тему тренировок без тренажерного зала. Насколько вы готовы, чтобы достичь своей цели в плане здоровья? Наверняка рядом с домом у вас есть спортивная площадка или хотя бы один маломальский турник? Если нет, то ничего страшного. Вам поможет моя предыдущая статья 20 минутная программа тренировок на каждый день без посещения тренажерного зала. Друзья, хочу попросить вас, чтобы вы не забывали подписываться на канал и ставить лайки. Большое спасибо и приятного прочтения статьи Ну что, не будем оттягивать в долгий ящик...