Прыжки с шестом — это не только впечатляющее зрелище на спортивных аренах, но и одно из самых эффективных упражнений для комплексного укрепления организма. Этот вид спорта требует от спортсмена высокой степени подготовки, но его преимущества не ограничиваются только физической культурой. Давайте подробнее рассмотрим, как прыжки с шестом могут повлиять на ваше здоровье. 1. Развитие силы и выносливости На первый взгляд кажется, что основное внимание уделяется лишь прыжку, но на самом деле, данный вид спорта требует значительных усилий от всех мышечных групп...

Прыжок с шестом – сложное легкоатлетическое упражнение. В нем сочетаются движения, характерные для бега, прыжков в длину, высоту, гимнастических, акробатических упражнений на подвижной и упругой опоре. Результативность в прыжках с шестом определяется двумя основными компонентами: высотой хвата прыгуна за шест и величиной подъема его общим центром массы тела (ОЦМТ) над точкой хвата. Первый компонент формируется двигательными действиями прыгуна (шестовика) в процессе разбега и отталкивания, второй...