Выражение своих чувств – важная часть здоровой и полноценной жизни. Оно позволяет нам лучше понимать себя, строить более глубокие и доверительные отношения с другими людьми, а также эффективно справляться со стрессом и трудностями. Однако, для многих людей выражение своих чувств представляется сложной задачей, вызывающей тревогу, дискомфорт и даже страх. Почему нам так сложно выражать свои чувства? Что заставляет нас держать их в себе? И какие последствия может иметь такое подавление эмоций для...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда внутри всё бурлит, но подобрать подходящие слова сложно. Мы молчим, отмахиваемся или говорим что-то, что потом жалеем. Умение говорить о своих чувствах — это навык, который можно развивать. И он нужен не только в сложных разговорах, но и в повседневной жизни. Почему мы не всегда можем выразить чувства Причин может быть много: • Отсутствие привычки — в детстве нас могли учить «не плакать», «не злиться» или «не жаловаться». • Страх реакции — опасение, что нас осудят, высмеют или отвергнут...