Грудные мышцы являются одними из самых заметных мышц человеческого тела. Они отвечают за движение рук к центру тела и играют решающую роль во многих упражнениях для верхней части тела. В этой статье мы обсудим анатомию грудных мышц, их функции и самые эффективные упражнения для их тренировки. Анатомия грудных мышц Грудные мышцы состоят из двух основных групп мышц: большой грудной и малой грудной. Большая грудная мышца представляет собой большую веерообразную мышцу, покрывающую верхнюю часть грудной клетки...

Широкая массивная грудь с крепкими выступающими пластами мышц всегда считалась атрибутом сильного уверенного в себе мужчины. При правильном подходе достичь эту цель вполне реально. Анатомия грудных мышц имеет свои особенности, и их понимание – залог успешной результативной тренировки. Строение мышц груди Те, кто ставят себе цель добиться красивого рельефа верхней части торса, должны понимать, как устроены мышцы груди. Эти знания помогут в правильном подборе упражнений для составления эффективной тренировочной программы...