Народ, всем привет. Недавняя «неделя ног», назовем ее так, серия статей про упражнения на мышцы нижней части нашего тела, ягодичные, квадрицепсы и т.д., вызвало некоторое обсуждение и парочку вопросов в личку относительно того, а нужно ли качать вот эту мышцу, а почему нет тренажеров, а нельзя ли заменить вот это упражнение на другое, и т.д. Но больший интерес вызвал вопрос у новичков относительно различных видов мышц, и это понятно, сам был таким. Когда вы только начинаете, помимо того, что вы...

Ноги– самая большая мышечная группа в нашем теле! Так же она содержит в себе самую большую мышцу в нашем теле – четырёхглавую мышцу бедра (квадрицепс). Анатомия ног В связи с тем, что наши предки научились прямохождению, мы стали тратить в четыре раза меньше энергии, чем наши четвероногие собратья (к примеру, шимпанзе, когда двигаются на четвереньках). Мышцы ног можно разделить на две части: Мышцы бедра Это самая массивная мышечная группа в нашем теле. Они способны развить самую большую силу, действуя на два сустава (тазобедренный и коленный суставы)...