Когда мы едем в отпуск на море, а тем более в тропические страны, хочется посмотреть подводный мир. На коралловых рифах он очень разнообразен и интересен. С поверхности много не увидишь, а в маске и ластах можно легко нырять на несколько метров и оставаться под водой до двух минут даже нетренированному человеку. Для начала убедитесь, что плавать в ластах вам комфортно, потренируйтесь. Стопа должна быть расслаблена и вытянута. Подгоните маску. Она не должна давить. Если вы просто приложите...

Фридайвинг — плавание под водой на задержке дыхания — становится все популярнее. Удивительно, но для входа во фридайвинг требуется минимум подготовки, и даже возраст не может стать преградой. О том, как плавание под водой помогает расслабиться и что дает фридайвинг, поговорили с Ольгой Джой. Подробности — в материале Newslab. Без «лишних» людей Знакомство с фридайвингом было довольно интересным: у меня была травма колена, и мне были запрещены нагрузки, но так как я человек, которому всегда надо чем-то заниматься, то открыла ноутбук и погуглила, чем можно увлечься с моим состоянием здоровья...