В одном из последних эфиров я говорил, как важно иметь вес «в норме» для поддержания женского здоровья. В итоге в директ поступила много вопросов по этому поводу. Что можно назвать нормальным весом? 🧮Давайте рассчитаем свой индекс массы тела (ИМТ) и интерпретируем его результаты. ИМТ = m/ h 2 где m — вес (кг), h — рост (м2). Например, ваш вес — 65 кг, рост — 168 см. ИМТ = 23 (65 кг : (1,68 × 1,68)) Если ваш ИМТ ✅ниже 18,5 - у вас дефицит веса ✅18,5 - 24,9 ЗДОРОВЫЙ, ИДЕАЛЬНЫЙ, НОРМАЛЬНЫЙ вес ✅25,0...