Представьте, что вы стоите посреди грозы. Над головой — тёмные тучи, сверкают молнии, сердце бьётся в такт громовым раскатам. Вы злитесь. Или боитесь. Или чувствуете такую боль, будто весь мир рушится. В такие моменты хочется либо закричать, либо спрятаться, либо просто перестать чувствовать. Но что, если у вас есть ключ, который не уничтожает бурю, а помогает пройти через неё — с достоинством, ясностью и даже облегчением? Этот ключ называется RAIN — простая, но глубокая техника осознанности, которая помогает работать со сложными эмоциями, не подавляя их и не застревая в них...

Германик стоял на берегу Рейна и смотрел на ту сторону реки, уже покрывшуюся яркой зеленью. Зима прошла и всё было готово к походу. Легионы отдохнули и получили подкрепление, продовольствие заготовлено, а у причалов ожидала флотилия в тысячу новых судов. Там за горизонтом ждет победа-думал он, ещё не подозревая во что выльется новая экспедиция. Кампания предыдущего года показала —разбить противника в ходе длительных и изнуряющих походов по землям врага невозможно. Германцы были мобильнее и при первых признаках поражения просто растворялись в хорошо им известных лесах...