Несмотря на мышечную слабость, я пытаюсь вводить в свою жизнь физическую активность. Зимой тоже можно бегать. Зимой периодически я вижу бегающих людей. Я достала теплые кроссовки, надела куртку и попыталась бегать. В первый раз получилось хорошо. Я подумала, что сыграло роль то, что я теперь хожу в бассейн. Но на второй и третий раз бегать у меня совсем не получилось. Похоже, зимний бег – это совсем не для меня. Приседания на одной ноге Неожиданно придумала такое упражнение как приседания на одной ноге...

Основными причинами нарушения работы опорно-двигательного аппарата является изменения двигательной активности человека, другими словами - недостаток движения. Считается, что если оптимальная нагрузка способствует совершенствованию физических способностей человека, то при недостаточных или избыточных нагрузках возникают разнообразные патологические изменения, некоторые из которых могут привести к полнейшей утрате двигательной активности и трудоспособности. Недостаток двигательной активности, приводящий к заболеваниям костно-мышечной системы человека называется гиподинамия...