Каждый живой организм так устроен, что для нормального функционирования ему требуется постоянное движение, максимум физической активности. Но жизнь современного человека все реже и реже предоставляет возможность двигаться столько, сколько необходимо. Нехватка физической активности (гиподинамия) – это одна из самых больших проблем современного человечества. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций! Как проявляется гиподинамия? По данным ВОЗ, малоподвижный образ жизни сегодня ведут минимум 25 % всего населения планеты...

Как утверждают врачи, сейчас физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия – снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений. Как итог – куча опасных заболеваний. Как их не допустить? Разбирались вместе с экспертами. Чем опасна гиподинамия? Как показали исследования учёных, у людей, которые проводят в офисном кресле около 8 часов в день, риск преждевременной смерти возрастает на 15%...