В 2009 году в лабораторию профессора Ин-Хой Фу (которая изучает генетические особенности сна. - Ред.) В Калифорнийском университете города Сан-Франциско пришла женщина с жалобой, что она очень рано просыпается. Сначала профессор Фу считала, что женщина - жаворонок, то есть человек, который рано ложится спать и рано просыпается. Но женщина объяснила, что каждый день она ложится спать около полуночи и просыпается в 4 утра абсолютно бодрой. Некоторые ее родственники также спали очень мало. Ин-Хой Фу и ее коллеги сравнили геном разных членов этой семьи...

Это простое изменение. Но "простой" не всегда означает "легкий". Это история о нейробиологии, сне и о том, почему люди не вносят простых изменений, которые улучшали бы их жизнь. Она начинается с нового исследования Школы психологии Оттавского университета, которое показывает, что так называемые "жаворонки", которые рано ложатся спать и рано встают, имеют преимущество, которое не было задокументировано раньше, по сравнению с теми, кто спит допоздна. Короче говоря, "как раз вы учитываете ключевые факторы, включая время сна и возраст...