Мы неоднократно рассказывали о том, что недосып сильно вредит здоровью и даже убивает, поэтому полноценный сон крайне важен для каждого человека. Но что означает полноценный сон? Взрослому человеку, чтобы выспаться, требуется от 7 до 9 часов. Но, в то же время мы знаем о людях, которые спят гораздо меньше, и при этом отлично справляются со сложными и ответственными задачами. К таким людям относилась Маргарет Тэтчер, Наполеон Бонапарт, Никола Тесла, Уинстон Черчилль, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон и многие другие известные личности...

Есть несколько любопытных культурных представлений о сне, а именно, что в том, чтобы не получать слишком много сна, есть что-то хорошее или впечатляющее. «Выгорание» часто обозначает успех: если вы успешны, значит, вы также довольно заняты, и в этом случае у вас меньше шансов высыпаться...