Врач-диетолог и терапевт Арина Мамина заявила, что люди, живущие по принципу «ем все и не толстею», знают особенности своего организма и поддерживают их определенными пищевыми привычками. Главное условие для поддержания веса — соблюдение баланса калорий в течение дня. Если обед был плотным, ужин будет легким. Если на ужин съели чуть больше, значит, на завтрак съедят меньше. Подключается и так называемое интуитивное питание. Человек ест тогда, когда хочет, но не идет на поводу у эмоций. Это помогает избежать переедания...

Наверняка вы встречали таких людей, которые мало едят но продолжают оставаться полными. Причем, они действительно не врут, едят редко и испытывают проблемы с лишним весом. Что с ними не так? - давайте разбираться...