Мы приехали ровно в два, как просила свекровь. Дима заглушил мотор, но из машины выходить не торопился, барабанил пальцами по рулю и смотрел на калитку родительского дома так, будто это КПП на границе с недружественным государством...

Все мы знаем, что сон нужен. Но мало кто задумывается, насколько сильно от него зависит продолжительность жизни. Недосып часто воспринимают как норму — «времени не хватает», «посплю на пенсии». А между тем, именно от того, сколько и как мы спим после 50, зависит, проживём ли мы активные 80–90 лет или начнём стареть уже к 60. Когда мы спим, организм не просто отдыхает. Происходит сложная “перезагрузка” всех систем: 📊 Исследование Гарвардской медицинской школы показало: люди, спящие от 7 до 8 часов...