Все мы знаем, что сон нужен. Но мало кто задумывается, насколько сильно от него зависит продолжительность жизни. Недосып часто воспринимают как норму — «времени не хватает», «посплю на пенсии». А между тем, именно от того, сколько и как мы спим после 50, зависит, проживём ли мы активные 80–90 лет или начнём стареть уже к 60. Когда мы спим, организм не просто отдыхает. Происходит сложная “перезагрузка” всех систем: 📊 Исследование Гарвардской медицинской школы показало: люди, спящие от 7 до 8 часов...

Владимир всегда считал, что живёт «правильную» жизнь. Без лишнего риска, без авантюр, без сумасшедших скачков то в нищету, то в богатство. Стабильная работа инженером на заводе, пусть и не самой престижной, но надёжной. Кредиты — аккуратно выплачиваемые. Отпуск — раз в год, чаще всего в одну и ту же недорогую гостиницу у моря. С Ириной они прожили десять лет, и эти годы казались ему чем-то вроде длинного, ровного дня: без грозы, но и без яркого салюта. Он иногда думал, что так, наверное, и выглядит настоящее семейное счастье — не киношное, с бурями страстей, а тихое, домашнее...