Как же много всякой брехни существует о беге. Порой даже опытные тренера заблуждаются в беге, а уж обычные люди точно мало знают правды. Для начала: Бег – один из способов передвижения человека и животных; отличается от ходьбы наличием так называемой фазы «полёта» и более быстрыми движения конечностей. Ну а для фитнеса - это один из самых доступных и эффективных способов поддержания физической формы. Однако вокруг этого вида активности ходит множество мифов, которые мешают многим людям начать бегать или же заставляют их бросить это дело на полпути...

Для обывателя все бегуны на одно лицо – это странные люди, которые вместо чинной прогулки по парку или комфортного сидения дома перед ноутбуком бегают и в дождь и снег, и вообще непонятно зачем. Многие обыватели уверены, что бегуны некие пижоны, которые хотят продлить свою жизнь с помощью ЗОЖ и тому подобными непривычными абсолютному большинству людей способами. У Харуки Мураками есть ответ на этот счет в его книге «О чем я говорю, когда говорю о беге», так что многим неплохо было бы ее прочитать...