Зеленые овощи и фрукты — настоящий суперфуд, богатый витаминами, минералами и фитонутриентами. Их регулярное употребление укрепляет здоровье и снижает риски многих заболеваний. Вот ключевые преимущества: ⚠️ Важно: Некоторые зеленые овощи (шпинат, щавель) содержат оксалаты — их стоит ограничить при болезнях почек...