Есть упражнение, после которого взрослые люди начинают смеяться прямо в воде. Вдох, обхватить колени, опустить лицо — и через секунду тело само всплывает, спина торчит над поверхностью, как поплавок. Никто ничего не делает, а вода держит. Человек выныривает с круглыми глазами: «Так это правда? Можно просто лежать?» Можно. Умение держаться на воде — не про силу и не про технику. Это про доверие. И пять упражнений ниже — способ это доверие построить, шаг за шагом. Человеческое тело в воде почти невесомо...