Многие поддерживают себя в форме несложными тренировками, которые прокачивают все тело: утренняя зарядка, отжимания, бег, прыжки через скакалку. Подтягивания — еще один эффективный способ укреплять здоровье. Расскажем, зачем нужны упражнения на турнике и как правильно их выполнять — в спортзале, на улице и даже дома. Зачем делать упражнения на турнике Встречали людей, которые выносливость и силу собеседника оценивают по ответу на вопрос «сколько можешь подтянуться?». И этот метод обоснован. Действительно,...

Всё ещё считаете, что на турниках нельзя раскачаться? Спешим вас расстроить. Ниже мы приводим 10 ШОКИРУЮЩИХ примеров обратного! (Первая часть лежит здесь, вторая часть здесь) Игорь Ворогушин По традиции мы начинаем список с простого парня из Новосибирска, который с педантичной точностью подошел к своим тренировкам и питанию. Хотя Игорь и работает программистом, но ежедневная работа за компьютером не стала для него оправданием! Алекс Суррей Алекс - наш бывший соотечественник, который в возрасте 14 лет увлекся Стрит Воркаутом и начал все свое свободное время проводить на турниках и брусьях...