Если вы хоть раз сталкивались с напряжением, чувство усталости в ногах, то точно знаете, то справиться с данной проблемой очень и очень сложной. Можно делать упражнения, можно поднимать ноги вверх, но через некоторое время проблема возвращается и снова приходится думать о том, как исправить ситуацию. Но, как же справиться с проблемой быстрее с помощью массажа? Какую зону массировать? И почему необходимо уменьшать напряжение в области стоп? Давайте смотреть. Напряжение в ногах может появляться по совершенно разным причинам...

"Поехала в сторону" пяточная часть обуви, или прорвалась около подошвы, или натирает ногу - скорее всего нас интересуют задники. Давайте сразу определимся с терминами. Жесткий задник – промежуточная (то есть находится между внутренними и наружным) деталь верха обуви, придаёт форму пяточной части. Мягкий задник – внутренняя (то есть непосредственно соприкасается с ногой, в данном случае – с пяткой) деталь верха обуви, предохраняет пятку от натирания, а подкладку от преждевременного износа. Его ещё...