Забеги на длинные дистанции также называют марафонами. Они могут проводиться и среди профессиональных спортсменов, и среди любителей здорового образа жизни. Обычно минимальная дистанция составляет 3 км...

Лето – идеальное время для того, чтобы попробовать свои силы в беге. В городах проводятся забеги на различные дистанции, и вы можете выбрать ту, что вам по душе. Но к длительной пробежке нужно готовиться заблаговременно, чтобы не навредить себе и безопасно побить собственные рекорды. Рассказываем, как готовиться к забегам на длинные дистанции: Начните за несколько месяцев Если вы решили участвовать в забеге на длинную дистанцию, вам следует начать готовиться за 2 месяца, но это время также зависит от расстояния...