Мышцы на внутренней стороне бедра редко задействуются, поэтому эта зона является одной из самых проблемных. А при занятии спортом про нее тоже часто забывают, сосредотачиваясь на проработке ягодиц и пресса. Внутренняя часть бедра нуждается в регулярных упражнениях, иначе она обвиснет и станет дряблой. Хорошая новость в том, что эти мышцы можно быстро натренировать при регулярном подходе. Поэтому приступайте прямо сейчас, чтобы стать обладательницей подтянутых бедер. Упражнение №1 Нам не понадобится сложный комплекс разноплановых упражнений...

Из каждого отруба говяжьей туши можно приготовить кулинарный шедевр. Но нужно понимать, какая часть для чего предназначена, иначе ошибок не избежать. Наш гид по частям говядины поможет вам стать экспертом. Говоря о говядине, важно понимать: и бычки, и коровы во всем мире устроены одинаково. Однако названия различных частей туши и схемы разделки отличаются. Мы будем придерживаться отечественной классификации, но объясним, как она соотносится с распространенными у нас зарубежными названиями. В нашей...