1,5K подписчиков
Витамин B6 (пиридоксин) нужен, чтобы превращать пищу в энергию, — без его участия невозможен обмен веществ. Он регулирует работу нервной системы и обеспечивает здоровый вид волос и кожи.
Ещё витамин В6 участвует в производстве эритроцитов — красных клеток крови, которые переносят кислород из лёгких в органы и ткани. Недостаток этого микронутриента может привести к анемии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
В небольшом количестве пиридоксин вырабатывается в кишечнике, но этого мало для поддержания здоровья...
2,3K подписчиков
Зачем принимать витамин B6 и для чего нужен. В каких продуктах он содержаться.