Витаминов группы В довольно много - 8 штук, но больше на слуху именно витамин В6. И не зря, ведь он выполняет важнейшие функции в организме человека: И это далеко не весь список функций, которые выполняет витамин В6 в организме человека. Для взрослых мужчин суточная норма витамина В6 составляет 2мг/сутки, а для взрослой женщины - 1,8 мг/сутки. Недостаток витамина В6 может вызывать у человека: Пищевые источники витамина В6 Витамин В6 содержится во многих продуктах...

Витамин В6 – это группа соединений схожей химической структуры. Общее их название «пиридоксин» обусловлено «именем» первого представителя этой группы. Помимо самого пиридоксина в витамин В6 входят пиридоксаль и пиридоксамин...