Витамин B12, также известный как цианокобаламин, представляет собой водорастворимый витамин, играющий жизненно важную роль в нормальном функционировании мозга и нервной системы. Это также важно для производства эритроцитов и ДНК. Что такое цианокобаламин? Цианокобаламин является водорастворимым витамином, который необходим для правильного функционирования организма. В основном он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и молочные продукты. Витамин B12 вырабатывается не растениями или животными, а бактериями...

Перепады настроения, забывчивость, низкий уровень гемоглобина, упадок сил... Недостаток витамина B12 сильно сказывается на нашем самочувствии, особенно осенью, когда многие ощущают снижение энергии и плохое настроение. Витамин этот очень важен, но сложен в усвоении. Он содержится в небольшом количестве продуктов, да еще может и не усваиваться полностью, слишком много факторов влияют на его усвоение. Рассказываем, зачем нужен витамин B12 и как его получать. Зачем нужен B12 «Витамин В12 крайне важен для нормальной работы нервной системы, — рассказала aif...