Каждый приходит в фитнес-клуб с определенными целями. Кто-то для того, чтобы укрепить здоровье, кто-то хочет похудеть, другие — ускорить рост мышц, накачать пресс и ноги. Накачанные и сильные руки — это мечта многих любителей фитнеса. Чтобы воплотить ее в жизнь, нужно начать внедрять в тренировки те упражнения, которые направлены на прокачку бицепса и трицепса. Для начала давайте разберемся с двумя важными вопросами: 1. Какие упражнения для прокачки рук самые эффективные? 2. И какие факторы влияют...

Канал "Историческое оружиеведение" продолжает цикл статей об истории русского оружия. И сегодня поговорим об американском револьвере, который во всем мире называют "русским" - револьвере Смит-Вессон обр. 1871 года и его патроне .44 Russian (10,9х24 R), который с легкой руки генерала Александра Горлова оказал влияние не только на ветку американских револьверных патронов, вершиной которой стал .44 Magnun, но и стал образцом для всех других патронов в мире. Как обычно, уточним историю его создания...