Сегодня мы поговорим о плюсах и минусах тренировок «своим весом», оценим потенциал такого тренинга, и насколько он будет эффективен для вас! У тренировок «без железа» много фанатов, и немудрено: 1. Вам не нужно покупать гантели и штангу, абонемент в зал 2. Можно заниматься во дворе круглый год, все бесплатно 3. Турник и брусья, отжимания и приседания это классика физкультуры, или «олд скул». 4. Звезды турника и брусьев, популярные фитнес блогеры - турникмены обладают отличным телосложением (на первый взгляд)...

Развитие мышц и сжигание жира в домашних условиях без использования специализированного оборудования является достижимой целью, и я готов поделиться с вами методами, которые помогут вам это осуществить. Многие ошибочно полагают, что для эффективного наращивания мышечной массы и улучшения физической формы необходимо дорогостоящее оборудование или членство в фитнес-клубе. Однако упражнения с весом собственного тела могут стать отличным решением для тех, кто стремится улучшить свой внешний вид и укрепить мышцы...