Штанга - один из самых сложных спортивных снарядов, но в то же время один из самых простых в освоении. Если бы это было просто, каждый бы справился, но это не так, когда речь идёт о перемещении штанги по комнате, особенно если штанга тяжёлая. Современные штанги используются в тяжёлой атлетике с начала XX века, но некоторые любители тренировок за всю жизнь ни разу к ним не прикасаются. Или, возможно, в качестве альтернативы подающие надежды спортсмены пытаются выполнять упражнения со штангой и получают травмы из-за неправильной техники...