Тренажёр Хаммер относится к рычажному виду и считались большой редкостью. Одной из главных причин была их высокая цена. В современных тренажёрных залах возможно встретить такие устройства, которые тренируют все группы мышц. В чём преимущество таких тренажёров и какие упражнения можно выполнять с их участием? Отличие хаммера от других спортивных приспособлений Оборудование в тренажёрном зале имеет свои преимущества и недостатки. При сравнении тренажёра хаммера для грудных мышц с жимом штанги в положении лёжа можно заметить, что упражнения выполнять намного легче и удобнее...

Наверняка все слышали о тренажере Смита, так как он есть в каждом фитнес-клубе. Но все ли знают, как правильно выполнять упражнения в нем? Разберемся сегодня. В первую очередь тренажер Смита предназначен для выполнения приседаний. Конечно же, если вы стремитесь качественно прокачать ягодичные мышцы и квадрицепсы, то лучше всего выполнять приседы со свободными весами. Однако новичкам и людям с проблемами коленных бывает проще тренироваться именно в тренажере Смита. Также некоторые профессионалы предпочитают...