Безусловно, обилие тренажеров в спортзале дает свои плюсы. Но чаще всего они заключаются не в ускорении прогрессирования, а исключении рутины. То есть когда мышцы атлета «понимают» только степень усилий, которая на них оказывается, любые новые и необычные упражнения приносят новые эмоции...

Вы можете использовать как гантели, так и штанги для выполнения различных упражнений. Например, если вы сидите на скамейке, вы можете сжимать не только штанги, но и гантели на голове. Какой вариант проще и эффективнее? По правде говоря, у каждого из них есть свои преимущества. В некоторых упражнениях с гантелями вы можете не испытывать ощущения от использования штанги. Если вы опытный атлет, вы можете сказать, что ничто так не здорово, как жим лежа, типичное упражнение для мышц груди. Таким образом, многим людям просто нравится жать большие веса лежа...