Как быстро построить тренажерный зал у себя дома? Купите штангу и пару тройку дисков, вот и всё, что необходимо для успешного тренировочного процесса. А какие упражнения эффективней выполнять, узнаете из этой статьи. Натуральный способ сохранить молодость и приумножить жизненную энергию, лежит через выполнения силовых упражнений. Работа с умеренным отягощением вызывает в организме положительную метаболическую адаптацию, мышцы становятся объемней и сильнее, костная ткань укрепляется, а жировая масса сходит на нет...

Гимнастический диск пережил пик своей популярности давно, но сейчас возвращается вновь. На нем можно выполнять хоть и незатейливые, но эффективные упражнения. Диск здоровья отлично тренирует мышцы пресса, формируя стройную талию. Изобретательные инструктора придумали целые комплексы тренировок, дающих нагрузку на руки, шею, ноги, торс. Что заставило многих снова обратить внимание на этот мини-тренажер. Характеристика Обычный снаряд состоит из 4 составляющих: два диска, соединяющая ось с шайбой, подшипник...