Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Развитие кистей рук - популярное направление в современном фитнесе. Выполнение даже простых упражнений с использованием такого оборудования позволяет развить мускулатуру, сделать руки более выносливыми и сбросить несколько сотен калорий. Чтобы сделать тренировки кистей более эффективными, нужно подобрать качественный эспандер. Рекомендации перед приобретением оборудования можно получить у инструкторов фитнес-клуба "МультиСпорт", которые имеют большой опыт в организации занятий для начинающих и опытных атлетов. Почему важно развивать кисти рук Прокачанные кистевые мышцы нужны для занятий самыми разными видами спорта...