Тренировка грудных мышц — это важная часть любой силовой программы. Сильная и хорошо развитая грудь не только улучшает внешний вид, но и помогает в выполнении других упражнений. В этой статье рассмотрим несколько лучших упражнений на грудные мышцы, которые можно выполнять в тренажёрном зале. Как выполнять: Лягте на скамью, установите штангу на уровне груди. Убедитесь, что ваши руки чуть шире плеч, ладони смотрят вперед. Опустите штангу до уровня груди, затем поднимите её обратно в исходное положение...

Тренировки груди не только корректируют форму бюста, но и улучшают осанку и дыхательную систему. Какие бывают тренажеры для груди — рейтинг лучших, подробное описание и эффективные упражнения. Тренажеры...