Как и обещал, я подготовил 5 самых эффективных упражнений с использованием различных тренажеров, с помощью которых вы сможете качественно нагрузить ваши грудные. Грудные мышцы являются важным компонентом формы спортсмена. Чтобы развить хорошо сформированную грудь, необходимо тренировать как внутреннюю, так и внешнюю часть груди. Лучшими тренажерами для тренировки этой группы мышц являются тренажеры-"Бабочка", тренажер Смита, тренажер Хаммер и Кроссовер. 1. Сведение рук на нижнем блоке кроссовера лежа...

Тренировки груди не только корректируют форму бюста, но и улучшают осанку и дыхательную систему. Какие бывают тренажеры для груди — рейтинг лучших, подробное описание и эффективные упражнения. Тренажеры...