Тренажер для ходьбы – это устройство, на котором можно шагать, как по дороге или лестнице. Чаще всего они используются дома или в спортзале. Такие занятия особенно приятны и полезны, когда на улице плохая погода. Чтобы поддерживать спортивную форму, необязательно даже ходить в фитнес-зал, можно выбрать устройство для дома, и сжигать на нем нужное количество калорий. Польза шагового оборудования Конечно, все понимают, что ходить и бегать можно и на улице. Особенно если недалеко от дома есть уютный парк с удобными аллейками для пробежек...

Планы беговых тренировок включают в себя различные тренировки, которые помогут вам достичь поставленных целей: ежедневные пробежки улучшают базовую физическую форму, тренировки на треке улучшают скорость и темп; фартлекс развивает беговой темп различной интенсивности; дальние забеги формируют выносливость; пересеченная местность улучшает силу; восстановительные дни снимают усталость и дают отдохнуть. Некоторые из наших любимых тренировок по бегу прекрасно переводятся в греблю. 2. Присоединяйтесь к виртуальной групповой сессии...